上水磨村

　　上水磨村是北京市市辖区延庆区延庆镇下辖的社区。城乡分类代码为112，为城乡结合区。区划代码为110119100220，居民身份证号码前6位为110119。上水磨村与延庆镇社区、博园雅居东区社区、博园雅居西区社区、解放街村、自由街村、民主街村、胜利街村、东关村、西关村、北关村、蒋家堡村、双营村、广积屯村、王泉营村、司家营村、百眼泉村、民主村、南辛堡村、李四官庄村、谷家营村、小营村、石河营村、莲花池村、下水磨村、王庄村、三里河村、赵庄村、八里庄村、孟庄村、老仁庄村、祁家堡村、米家堡村、唐家堡村、卓家营村、陶庄村、鲁庄村、郎庄村、张庄村、西辛庄村、小河屯村、付于屯村、东五里营村、新白庙村、东屯村、中屯村、西屯村、西白庙村相邻。

上水磨隶属于 延庆县 延庆镇，位于县城西北角，村前有三里河流过东连三里河村，南连下水麿村，北连王庄村。因过去河边有水磨而得名，水磨庙会曾经盛极一时。

上水磨隶属于延庆县延庆镇，位于县城西北角，村前有三里河流过东连三里河村，南连下水麿村，北连王庄村。因过去河边有水磨而得名，水磨庙会曾经盛极一时。

三里河湿地公园是北京市第一个湿地生态公园，位于延庆县城西北，是一个西北东南走向的狭长的自然湿地林带公园。它途经三里河、上水磨、下水磨、北关、王庄、西关等镇、村，全长2000余米，规划面积1200亩，首期己完成510亩河道、村庄、林地的改造与建设。

该公园最大限度地保留了原有林地、植被，栽植各种乔灌木2.7万株，竹子2000株，花卉草坪10000平米(主要为水生、陆生湿地植物)。园中建有叠水池一座，混凝土园路四千米，木栈道一千米，石群两处，形态迥异、高低错落，参差彼伏。尤其是四座小木桥和一座茅草屋，更为游人提供了一个良好的休闲娱乐场所。园中有白马泉一处，位于三里河西侧，此泉四季常流，泉内水草一片碧绿，泉水清澈，甘甜可饮，这是三旦河湿地公园的又一迷人景观。

三里河湿地生态公园蜿蜒曲折，曲径幽长，百草丰茂，鸟语花香，空气怡人，它以自然质朴为根本，为人们创造了一个接近自然、回归自然的怡人环境。

门票：免费

地址：延庆县城西北途经三里河、上水磨、下水磨、北关、王庄、西关等村镇

开放时间：全天

交通路线：乘919到延庆总站下车

郑茗芥2010年毕业于北京体育大学民族传统体育专业，随后来到京郊延庆县延庆镇上水磨村，成为一名大学生村官。2010年8月中旬，延庆县举办新村官岗前培训班。在才艺展示晚会上，郑茗芥展示了武术特长，精彩的表演博得了观众阵阵喝彩。不久，她便被正式聘用为延庆县大学生村官艺术团团员。这支艺术团是北京市第一支县级大学生村官艺术团，团员们利用业余时间深入农村、社区为群众进行演出，深受基层群众的欢迎。

郑茗芥刚加入艺术团，便主动申请组建一支村官武术队，得到了县、镇领导的大力支持。

啥事儿都是想起来容易、做起来难。武术队的成员全部由延庆镇的大学生村官组成，整个武术队里除了郑茗芥以外，没有一个具备武术功底的。为了排练出精彩的节目，每一个动作都要反复示范10遍、20遍，郑茗芥经常累得汗流浃背。武术队成员们练到一定水平后，便马不停蹄地参加了10余场文艺演出，获得好评如潮。

2010年12月，延庆镇大学生村官党支部发起“雏鹰助学”活动，号召全体大学生村官党员每人每月捐出10元钱，建立“雏鹰助学基金”，专门用于帮助该镇八里庄小学的贫困儿童购买课外书籍、参加特长培训班等。郑茗芥萌生了一个想法：“不如发挥自身专业优势，办一个免费武术特长班！”经多方奔走协调，她的武术特长班于2011年5月开班了，它填补了八里庄小学教学上的空白。

武术特长班每周二和周四下午放学后上课，无论是严寒酷暑、刮风下雨，她总是准时到达学校。为了能让孩子多掌握一些动作技巧，她经常会指导孩子到很晚才回宿舍。渐渐地，八里庄小学的学生和家长们都熟悉了郑茗芥，都亲切地称呼她“郑老师”。

在八里庄小学办班的同时，她脑海里还琢磨着另外一件事：作为上水磨村的一名村官，怎么才能发挥自身特长，为村民们办点实事儿呢？她决定在本村组建一支武术健身队，既丰富村民业余生活，又能让大家强健身体！

在征得村书记和村主任的同意后，她便着手开班前的宣传动员工作。可开班的第一天，只有4个村民来报名学习，这给郑茗芥的热情泼了一盆冷水。但是，不愿放弃的她不仅没有灰心，还开始总结失败的原因。经过分析，她发现之所以村民们都不积极，主要是大家对武术健身不熟悉、不了解。于是，她开办了一期题为“天天太极走，活到九十九”的太极养生讲座，就太极拳与养生的关系等内容为村民做了详细的讲解，极大地激发了村民的兴趣，活动刚一结束，就有十几个村民报了名。上水磨村已经兴起一股全民健身的热潮，还吸引了周围几个村的村民一起参与。